Зумба


Зумба - это самое модное в мире на сегодняшний день направление фитнеса. Основанное на латиноамериканских танцах, оно позволит Вам получить огромный заряд позитива и сбросить лишние килограммы не хуже тренаженого зала.

В чем же основное отличие зумбы от других известных фитнес-программ и что общего с латиноамериканскими танцами? В первую очередь, это конечно же зажигательная латинская музыка, которая не оставит никого равнодушным. Главный принцип состоит в том, что зумба - это не тренировка, это тусовка, куда люди приходят развеяться после рабочего дня! В зумбе нет сложных танцевальных элементов, нет танцевальной техники, которую нужно отачивать. Все движения легко может повторять даже полный новичок в танцах.

Главное на занятих по зумбе - это желание круто провести время. Нельзя воспринимать зумбу как тренировку, только как способ отдохнуть и потусоваться! На занятиях приветствуется яркая одежда, чтобы добавить как можно больше позитива. Из-за сумасшедшей популярности этого направления многие спортивные бренды стали выпускать даже специальную одежду для занятий зумбой. Зумба - это самый позитивный способ сбросить вес, поэтому в программу занятий помимо танцевальных элементов включены различные выпады, скручивания и другие силовые движения.

В зумбе нет возрастных ограничений. На тренировках можно встретить и совсем молодых людей, и тех, кому уже под 50, но они до сих пор молоды душой! Считается, что на тренировке по зумбе сжигается больше каллорий, чем на тренировке по аэробике. Не верите?